Fit im Freien für mehr Energie – Trimm-dich-Anlage Dehrn

Gesund bleiben und sich gut fühlen – wer will das nicht? Für das Wohlbefinden des Menschen spielt Sport eine entscheidende Rolle. Denn regelmäßige Bewegung bringt nicht nur unser Herz-Kreislauf-System in Schwung, sie stärkt auch die Muskeln, macht das Immunsystem fit und sorgt für mehr Energie im Alltag. Der Weg ins Fitnessstudio ist dabei kein Muss, denn es gibt auch zahlreiche effektive Maßnahmen für zuhause und naturnahe Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Entlang der Lahn zum Beispiel gibt es den Lahnradweg R7 oder den Rundwanderweg, die unter anderem auch in Dehrn an der Trimm-dich-Anlage vorbeiführen. Diese haben wir ausführlich getestet.

Von Limburg lahnaufwärts führt der Weg über Dietkirchen nach Dehrn. Hier lässt es sich direkt entlang des Flusses wunderbar spazieren, joggen oder auch radeln. Wer in Dehrn noch Luft und Muße für eine zusätzliche Sporteinheit hat, kann dies an der kleinen Trimm-dich-Anlage machen, die für jedermann zur Verfügung steht. Somit lässt sich das Konditions- gleich auch noch mit einem kleinen Krafttraining kombinieren, wobei viel positive Energie freigesetzt wird.

Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge im Schräghang, Rumpfrotation am Twister oder Sprungkrafttraining können hier ausgeführt, aber auch die Schultern- und der Nackenbereich mobilisiert werden. Die kleine Bootsanlegestelle unmittelbar gegenüber der Trimm-dich-Anlage lädt im Nachgang wunderbar zum Verweilen für eine kleine Verschnaufpause ein.

Nachdem wir die Trimm-dich-Anlage ausgiebig in Kombination mit einer Laufeinheit getestet haben, waren wir gut ausgepowert – und vor allem glücklich. Denn Sport setzt nicht nur Energie frei, sondern schüttet auch stimmungsaufhellende Botenstoffe wie Endorphine und Dopamin aus, die zu einem Gefühl von Glück und Wohlbefinden führen.

Und was macht einen Trimm-dich-Pfad so besonders?
Ein Trimm-dich-Pfad ermöglicht effektives Training ohne teures Equipment inmitten der Natur mit viel Abwechslung und frischer Luft. Wer also Lust hat, Körper und Geist mal wieder so richtig in Schwung zu bringen, kann dies wunderbar draußen ohne großen Aufwand und ganz spontan tun. Denn Gesundheitssport an der frischen Luft ist nicht nur gut für den Körper, sondern macht auch den Kopf frei. Und hier bekommt auch das Thema Energie nochmal eine ganz andere Bedeutung.

Also Schuhe an und nichts wie los!